QiGong-4-Recovery

QiGong som genoptræning ved stress, sygdom og depression

Datoer for 2 lørdage og en mandag samt webinar:  2./2. og 16./3. Mødetider kl. 14-17. Mandag den 25. februar kl. 17-20. Webinar mandag den 4. marts kl. 19-20.30.

Sted: Be-moved, Suomisvej 2, Frederiksberg C.

Pris: 1500 kr. inkl. materiale samt snack, te/ kaffe. Der indgår en 1 times 1:1 session på 45 min. i prisen.

Tilmelding: senest den 24. januar. Depositum udgør 800 kr.


Kranio Sakral QiGong, Energimedicin-øvelser, åndedrætsøvelser, guided meditation og liggende afspænding. Lær 4 universelle sandheder, der kan hjælpe dig til at slippe et belastende mønster.


Hvornår har du sidst haft en hel natte-søvn uden afbrydelser og vågner om morgenen fuld af energi og virkelyst?


Hvordan håndterer du en hverdag med stress? 


Bruger du dine ressurcer optimalt?


Træk stikket - nu handler det om dig. I løbet af 3 mødegange vil du gennem blide energiøvelser på dette QiGong kursus blive guided tilbage til det rolige, fredfyldte og energifyldte sted i dig selv. Når vi rammes af langvarig stress eller dens følgevirkninger i form af depression, søvnløshed og udbrændthed er der ikke bare brug for at trække stikket, men også at udfylde dette tomrum med fordybelse i noget, som kan genoplade krop og sjæl.


QiGong, meditation og energimedicin er klassiske metoder, der er efterprøvet på mange mennesker over lang tid og det virker.


I princippet er QiGong meget konkrete øvelser i mindfulness, der arbejder på hele mennesket og det har tilsvarende en virkelig god effekt som stresshåndtering.

Vi forudsætter, at du er indstillet på at udføre øvelser hjemme fra gang til gang. 



Gæstelærer: Tina Kirstine Jensen.



Deltager-antal: Max 12 personer. Book i god tid.


Bryd en uhensigtmæssig cirkel, lær det du skal lære og kom videre....

På denne workshop lærer du noget om dig selv og dine grænser - så du bedre kan forstå dig selv og handle derefter.

> Du får redskaber til at mærke det, der

   er svært og slippe det
> Du lærer at sætte grænser gennem

   konkrete energiøvelser
> Du lærer nogle metoder, som kan

   booste din energi

> Du får støtte/ vejledning til en ny 

   strategi for dit liv, din livstil og daglige

   træning, så du bedst kan opretholde en

   naturlig balance
> Du kommer til at indgå i en social 

   sammenhæng i trygge rammer og

   muligheden for udveksling af 

   erfaringer m.m....
> Undervisningsvideoer og guidede

   meditationer indgår i materialet
> Vi har mange års erfaring som 

   undervisere og mentorer. Vi bruger

   bla. traditionel kinesisk medicin

   (TCM) til at forstå vores ubalance og

   finde svaret på, hvad vi kan gøre for 

   at give slip.

Tilmeld workshop

QiGong kursus - En krise kan blive vendepunkt til nyt liv...

Udfordringer mødes bedst med et åbent sind

Det travle hverdagsliv bringer dig gennem hele registret af tanker, følelser, overbevisninger og forsvar. Sådan er det for de fleste af os. Livet kan gå op og det kan gå ned.  Hvis du lever dit liv på et fundament af negative overbevisninger om dig selv og dine muligheder, kan du før eller siden udvikle langvarig stress. 

Dit mindset er årsagen...

 Den gode nyhed er, at du kan gøre noget ved det. Det er ikke altid, at du kan ændre på tingene i den ydre verden, men du kan ændre på den måde, at du møder det, der sker. 

Slip tankerne og kom ind i NUET. Så enkelt er det. Er du klar til at komme ud af komfort-zonen og skifte dit mind-set?

Lær 4 universelle sandheder

Lær 4 universelle sandhedheder om stress og søvnløshed, som din læge eller søvnekspert ikke fortæller dig om: 

> Hjertet, nyrerne og Shen (sind) - nedsat søvnkvalitet i    konteksten "Traditionel Kinesisk Medicin"

> De kulturbestemte faktorer som disponerer dig for en dårlig    søvnkvalitet

> Forstå din krise og lær at give slip 

> Hvordan bidrager QiGong til Stress-release og til en bedre og    dybere søvn, og hvilke øvelser skal jeg lave? 

Be Moved

Suomisvej 2, 1927 København, Denmark

Tilmeld Nyhedsmailen

Tilmeld dig nyhedsmailen og få en gratis Online Startpakke med QiGong, øvelser samt undervisnings-video´er.