QiGong træning online for ryg, nakke og skuldre

STYRK din ryg og BOOST din livsenergi med denne online workshop i QiGong over 12 uger.

Fra 4. februar til 29. april 2019

Pris: åbningstilbud 349 kr. (normalpris 499 kr.)

Tilmelding senest fredag den 1. februar ved at overføre det fulde beløb samt tilmelde dig vores lukkede Facebook side "QiGong Zen".  Tilmeld dig her.

 

Øvelserne er udvalgte med det formål at lindre problemer i nakke, skuldre og ryg samt berolige nervesystemet og reducere stress. 

Workshoppen giver dig flere fordele - bla. kan du træne og studere bevægelses-meditation. NÅR du vil og HVOR du vil. Undervisningen foregår via en lukket facebook side:


> 6 Lohan Hands for ryg, nakke og skuldre

> Kranio Sakral QiGong for rygsøjlen og nervesystemet (side-effekt reducerer    stress)
> Energimedicin-øvelser: De 5 bank. Ansigtszoneterapi. Akupressur på relevante    punkter. Ryg-nakke-skuldre-øvelser.
> Statik-korrektion (holdnings-korrektion)
> 6 livevideos ( 1 hver 14. dag) - enten onsdage kl. 17.20-17.50 eller lørdage kl. 9-9.35
> 2 webinarer - 2 mandage aften kl. 19-20. 

> inkl. youtube videos samt skreven materiale

> Adgang til Facebook forum, hvor du kan udveksle erfaringer med andre samt    spørgsmål/ svar etc.

OBS: Til online forløbet får du brug for en massage bold (scroll længere ned på siden.)
Datoer for webinarer: mandagene 11./3. samt 8./4. Kl. 19-20.15 begge dage.
Datoer for live-videos opdateres i begyndelsen af januar. De vil ligge enten på lørdage morgen eller onsdage efter fyraften.
Der altid mulighed for replay på webinarer og livevideo´er hvis tidspunkterne ikke passer dig.
Materialet er dit og kan downloades - efter online forløbet er slut beholder du  alt materiale. 


Gæstelærer: Tina Kirstine Jensen, der har en faglig baggrund fra Reumatologisk, Neurokirurgisk samt Geriatrisk afdeling -  Aalborg Sygehus. Tina Kirstine er kropsterapeut og energimediciner.

Online QiGong - fordele

Kan man lære QiGong online og er der fordele? 


> Ja, man kan lære enkle QiGong-øvelser    online - alt vores video- og

   lydmateriale er gennemarbejdet.


> 0nline QiGong er åben hele døgnet, så    du kan træne på det tidspunkt, som    passer dig bedst. 


> Du kan altid se den samme øvelse igen    og igen og lære nye dybder.

 
> Du bor måske langt væk fra    kursusstedet, men kan træne med uden    at forlade din bopæl. 


​> Det kan være, at du ikke er til større    grupper. Online QiGong er godt for dig,    som har angstlidelse, herunder social    angst eller "særlige sensitive."



Tilmelding her

Knæk koden - slip dine rygrelaterede smerter og skavanker...

Jeg har været der og kender til, hvilke komplikationer og smerter det kan give at have en ryglidelse. - Det er ikke værd at skrive hjem om...Den gode nyhed er, at regelmæssig træning i QiGong åbner for et væld af muligheder - ikke mindst lindring af rygrelaterede lidelser. I 2002 fik jeg konstaterede en kronisk ryglidelse, som meget vel kunne have sendt mig i kørestolen, hvis ikke det var fordi, at jeg selv tog en stærk beslutning om at ændre min livsstil markant. Dette inkluderede mere intensiv træning med QiGong og Tai Chi Chuan og i dag er jeg helt fri af lidelsen og har ikke længere smerter som før - faktisk har min ryg aldrig haft det bedre. I dette online QiGong forløb deler jeg ud af mine erfaringer, knowhow og viden. Forløbet inkluderer også energimedicin online.


Er du klar til at tage hul på et helt nyt kapitel i dit liv fri for smerter og med forhøjet livskvalitet?


Læs min personlige historie om hvordan QiGong, Tai Chi Chuan, meditation og en forandret livsstil  *helbredte min ryglidelse og hvordan jeg slap fri af stressens "snærende greb."

* BEMÆRK ordet "helbredelse" bruger jeg normalt aldrig - det bruges kun i relation til min personlige historie. Jeg kan ikke garantere dig, at du bliver helbredt på mit online forløb, MEN til gengæld er der rigtig gode chancer for lindring af lidelser og smerter, hvis du indstiller dig på at lave øvelser minimum 15 min hver dag (5 dage på en uge.)


Tilbehør til QiGong

Massagebold

Til selve online forløbet får du brug for en sådaldt massage bold til øvelserne.

Bolden kan enten købes online eller i butikker som Tiger eller Matas. Indimellem finder man dem som spotvare i Netto.
Bemærk venligst at Sportsmaster og andre forhanlere sælger en orange bold af mærket "Select" som er for blød. Sørg for at den bold du køber er tilpas hård og gerne 7-9 cm i diameter.

Udtalelser omkring online QiGong

"Kan varmt anbefales! Jeg startede september 16 på AOF da jeg ville gøre noget godt for mig selv. Tænker at jeg aldrig stopper igen. Er til gengæld stoppet hos min kiropraktor. Lars er en fantastisk dygtig, nærværende og sympatisk instruktør. Prøv det!"                    Preben Skaksen 

"I er meget grundige og aktive - laver et godt stykke arbejde. Materialet er grundigt, gennemarbejdet og lige til at bruge. Øvelserne er meget grundigt vist både til selve kurset og på videoerne. Energimedicinen er et godt supplement og Tina som gæstelærer er noget af et kup".         - Inge Merete Thomsen 

Lars - din undervisning er fantastisk. Du er dig selv og har lavet meget qi gong og ved rigtig meget. Dit materiale er gennemarbejdet.    - Lene Fogt  


Læs flere udtalelser.